Welkom bij HSB Coaching

Coaching bij Hoogsensitiviteit, Stress en Burn-out

HSB Coaching is opgericht vanuit de visie dat we allemaal een grote innerlijke kracht bezitten.
Deze kracht maakt ons weerbaar, het maakt ons veerkrachtig naar wat het leven ons dan ook brengt.
Toch kan het zo zijn, door welke reden dan ook, dat we het contact met onszelf verliezen en dat is waar spanning en stress vaak begint.

Ik begeleid je in het herstellen van het contact met jezelf en bij het (her)ontdekken van jouw kracht.
Zo kom jij weer weerbaar en veerkrachtig in jouw leven te staan.

-Joyce Schaller

Voor meer informatie of een vrijblijvend intakegesprek,
neem contact met mij op via onderstaande link:
Contactformulier

Coaching bij Hoogsensitiviteit

Hoogsensitief persoon of hsp is een term uit de psychologie die in 1996 werd geïntroduceerd door de Amerikaanse psychologe dr. E. Aron. Zij concludeert dat bepaalde mensen sterker geprikkeld worden dan gemiddeld: zij nemen meer en intenser waar dan andere mensen. Hsp-ers zijn hierdoor gevoeliger voor emoties en andere lichamelijke en geestelijke ervaringen. Dit kan zich op verschillende manieren uiten: emoties van anderen komen sterk binnen en je kan hierin meegetrokken worden. Je raakt snel vermoeid, opgejaagd, overspoeld door drukte. Je kan gevoelig zijn voor harde geluiden, fel licht en/of geuren. Kortom, je loopt veel sneller vol met prikkels van buitenaf, maar ook van binnenuit. Hierdoor wordt je zenuwstelsel zwaarder belast, waardoor je meer tijd nodig hebt, om alles te verwerken. Hoogsensitiviteit kan als belastend worden ervaren, maar zodra je leert, goed om te gaan met deze eigenschap, zul je ook ervaren hoe groot de kracht van hsp is. Graag help ik jou in het omarmen van deze eigenschap en deze om te zetten naar jouw grootste kracht.

Coaching bij Stress

Stress: Engels woord voor spanning.

Een beetje spanning is natuurlijk prima om ons alert te houden en het helpt ons focussen, zodat we geconcentreerd onze taken kunnen uitvoeren. Echter, wanneer we deze opgebouwde spanning niet (meer) kunnen ontladen of loslaten, dan ontstaat er een chronische staat van alertheid in ons lichaam. Dit heeft nadelige gevolgen voor ons welzijn, zowel fysiek als mentaal. Met als uiteindelijk gevolg, vele, vaak ondefinieerbare klachten door lichamelijke en geestelijke uitputting.

Nu kampen we allemaal wel eens met stress; dingen gebeuren nu eenmaal. Graag neem ik je mee op pad, om te ontdekken waar jouw stressoren liggen. Je leert hier op een gezonde manier mee omgaan, waardoor je spanningen makkelijk(er) kunt ontladen. Hierdoor word je veerkrachtiger naar wat het leven je dan ook brengt. Meer rust en ruimte, vitaal in lichaam en geest. Klinkt goed toch?

Coaching bij Burn-out

Burn-out ontstaat wanneer de balans inspanning / ontspanning ernstig verstoord raakt.
De 3 hoofdkenmerken van burn-out:

  • Uitputting
  • Afnemend zelfvertrouwen
  • Cynisme (bitter, wantrouwend)

Werken aan rust en het vinden van een nieuwe balans, is van essentieel belang om te herstellen en erger te voorkomen. Met de juiste begeleiding wordt het herstelproces aanzienlijk versneld en kom jij weer in jouw kracht te staan, fit en vitaal.

Ik begeleid je in jouw herstelproces, met een plan dat naadloos aansluit op jouw persoonlijkheid en situatie.
We kijken verder dan werk alleen, want jij bent veel meer dan jouw werk. En, hoewel re-integratie belangrijk is, het belangrijkste is dat jíj weer fit en vitaal wordt. Samen gaan we doelgericht aan de slag, maar dan wel in jouw tempo. Zo werken we aan een effectief traject met resultaten die duurzaam zijn.

De sessies waren heel zinvol en gaven mij een aantal handvatten waar ik wat mee kon.

NG

Prettig, toegankelijk, zorgzaam,
100% puur.

Angela

Vriendelijk, warm, rustig, observerend, geïnteresseerd, betrouwbaar.

SH

× Stuur mij een bericht